治疗皮肤粗糙、暗沉的方法有哪些

治疗皮肤粗糙、暗沉的治疗方法通常有调节心情、适当运动、合理作息、食物调理、药物治疗等。使用药物时，建议在医生指导下进行。

1、调节心情：长期心情郁闷、烦躁容易导致内分泌失调从而引起皮肤粗糙、暗沉。因此可以通过逛街、追剧、旅行等方式舒缓心情，可以起到改善皮肤质量的作用。

2、适当运动：建议平时适当运动，如散步、打太极拳、练瑜伽等，可以起到促进身体代谢、加速血液循环的作用，对改善皮肤粗糙、暗沉具有一定作用。

3、合理作息：平常生活当中坚持合理规划作息时间，避免熬夜可以起到维系正常的内分泌环境，对改善肤质有一定作用。

4、食物调理：建议多吃绿豆、燕麦、小米等富含维生素B的食物，对治疗皮肤粗糙、暗沉具有一定作用。

5、药物治疗：对于肾脏亏虚导致的皮肤粗糙、暗沉，可以遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。

建议皮肤粗糙、暗沉的患者注意做好皮肤清洁护理，有助于改善皮肤质量。