小腿肌肉有硬块按着疼

小腿肌肉有硬块按着疼可能是肌肉劳损、肌纤维瘤或深静脉血栓等引起的。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

肌肉劳损多由剧烈运动或长时间保持固定姿势导致，局部肌纤维损伤后形成结节样硬块，按压时疼痛明显。可通过热敷、按摩促进血液循环，配合外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解症状。肌纤维瘤属于良性软组织肿瘤，触诊可摸到边界清晰的圆形硬块，活动度较好，按压有轻微疼痛。体积较小且无症状者可观察随访，增长迅速或影响功能时需手术切除。深静脉血栓形成后局部血管堵塞，小腿肌肉因缺血出现肿胀硬结，按压疼痛伴随皮肤发红发热。需使用低分子肝素钙注射液抗凝治疗，严重者需行下腔静脉滤器植入术。

日常应避免久站久坐，每隔一小时活动下肢促进血液回流。运动前充分热身，运动后拉伸放松肌肉。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，有助于肌肉修复。若硬块持续增大、疼痛加重或出现皮肤温度升高，须立即就医排除血管性疾病。