为什么会得筋膜炎

筋膜炎可能由长期劳损、外伤感染、免疫异常、代谢紊乱、受寒受潮等原因引起，主要表现为局部疼痛、僵硬、活动受限等症状。

1、长期劳损

反复机械性刺激是常见诱因，如久站久坐、过度运动或姿势不良导致筋膜微损伤。纺织工人、运动员等职业群体高发，表现为晨起时腰背部酸胀，活动后缓解。建议调整工作姿势，每小时起身拉伸，使用人体工学座椅。

2、外伤感染

局部撞击或手术创伤可能破坏筋膜结构，金黄色葡萄球菌等病原体侵入后会引发炎症反应。常见于开放性伤口未规范处理的情况，伴随红肿热痛等典型感染征象。需清创消毒后使用头孢克洛分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。

3、免疫异常

类风湿关节炎等自身免疫疾病可攻击筋膜组织，产生病理性粘连。患者往往有对称性关节肿痛病史，血液检查可见类风湿因子阳性。需联合使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等免疫抑制剂。

4、代谢紊乱

糖尿病未控制时，高血糖环境会导致筋膜胶原纤维糖化变性。好发于足底筋膜，表现为行走时足跟刺痛，皮肤干燥脱屑。应监测血糖，服用盐酸二甲双胍缓释片配合筋膜拉伸训练。

5、受寒受潮

寒冷潮湿环境会引起筋膜血管痉挛，局部血液循环障碍导致无菌性炎症。常见于冬季户外工作者，疼痛遇冷加重，热敷可缓解。建议穿戴护具保暖，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠肠溶片。

预防筋膜炎需避免单一姿势持续超过1小时，建议每40分钟进行5分钟颈肩腰背拉伸。运动前充分热身，运动后冰敷易劳损部位。饮食注意补充维生素D和钙质，每日饮用牛奶300毫升，适量食用三文鱼、蛋黄等食物。睡眠时选择硬度适中的床垫，枕头高度以维持颈椎生理曲度为宜。出现持续疼痛超过1周或夜间痛醒需及时就诊康复科。