胃炎患者饮食注意什么

胃炎患者饮食需注意避免刺激性食物，选择易消化、营养均衡的食物，主要有清淡饮食、少食多餐、避免过冷过热、限制高脂高糖、补充优质蛋白等原则。

1、清淡饮食

胃炎患者应选择低盐、低油、无辛辣调味的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。避免腌制食品、加工肉制品及含辣椒、芥末等刺激性调料，减少胃黏膜刺激。烹饪方式以蒸、煮、炖为主，禁用油炸、烧烤等高温烹饪方法。

2、少食多餐

每日可分5-6次进食，每次摄入量控制在200-300克。两餐间隔2-3小时，避免空腹或过饱状态。加餐可选择苏打饼干、无糖酸奶等温和食物，夜间睡前2小时停止进食。

3、避免过冷过热

食物温度应保持在40-50摄氏度，禁止食用冰镇饮品或超过60摄氏度的热食。温度剧烈变化会导致胃部血管收缩或扩张，加重炎症反应。饮品可放置至室温饮用，固体食物需充分冷却至适宜温度。

4、限制高脂高糖

每日脂肪摄入不超过50克，避免肥肉、动物内脏、奶油等高脂食物。糖分摄入控制在25克以下，不食用甜点、含糖饮料等。高脂高糖食物会延缓胃排空，增加胃酸分泌，诱发胃痛、反酸等症状。

5、补充优质蛋白

选择鱼肉、鸡胸肉、豆腐等易消化蛋白，每日摄入量按每公斤体重1-1.2克计算。蛋白质可促进胃黏膜修复，但需避免煎炸做法。乳制品应选择低脂类型，乳糖不耐受者可用无乳糖牛奶替代。

胃炎患者除饮食调整外，需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。进食时细嚼慢咽，饭后30分钟内避免平卧。戒烟限酒，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入。若出现持续腹痛、黑便等症状应及时就医，在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物配合治疗。日常可记录饮食日志，观察不同食物对症状的影响，逐步建立个性化饮食方案。