腰很难受，怎么回事不舒服
腰很难受不舒服可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨质疏松、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等原因引起，可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗、生活方式调整等方式缓解。
一、腰肌劳损
腰肌劳损可能与长期保持不良姿势、腰部过度负重等因素有关，通常表现为腰部酸痛、活动受限等症状。患者应避免久坐久站，睡眠时可选择硬板床，疼痛急性期需卧床休息，也可在医生指导下进行热敷或按摩。若疼痛持续，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药缓解症状。
二、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症可能与椎间盘退行性变、外伤等因素有关，通常表现为腰部剧痛、下肢麻木等症状。患者需减少弯腰动作，可通过牵引治疗缓解神经压迫，或遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经。疼痛明显时可用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片镇痛，严重者需考虑椎间盘镜手术或椎体融合术。
三、骨质疏松
骨质疏松可能与年龄增长、钙摄入不足等因素有关，通常表现为腰背隐痛、身高变矮等症状。日常需增加奶制品、豆制品等含钙食物摄入，适当晒太阳促进维生素D合成。治疗可遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片等抗骨质疏松药物，疼痛严重时配合依降钙素注射液缓解骨痛。
四、泌尿系统结石
泌尿系统结石可能与代谢异常、饮水过少等因素有关，通常表现为腰部绞痛、血尿等症状。患者需每日饮水2000毫升以上，避免高草酸食物。较小结石可遵医嘱服用排石颗粒、尿石通丸促进排出，配合坦索罗辛胶囊扩张输尿管。较大结石需采用体外冲击波碎石术或输尿管镜取石术。
五、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎可能与遗传、免疫异常等因素有关，通常表现为晨起腰僵、夜间疼痛加重等症状。患者应坚持康复锻炼维持关节活动度，睡眠时平卧避免脊柱弯曲。药物治疗需遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、沙利度胺片控制炎症，生物制剂如注射用依那西普可改善病情，严重脊柱畸形需行矫形手术。
腰部不适期间应注意保持正确坐姿，避免提重物或突然扭转腰部，可进行小燕飞、五点支撑等核心肌群训练增强腰椎稳定性。饮食上适当增加蛋白质和钙质摄入，控制体重减轻腰椎负荷。若休息后疼痛无缓解或出现下肢无力、大小便障碍等严重症状，须立即就医完善影像学检查，明确诊断后针对性治疗。
