怎么判断有没有抑郁症

判断是否存在抑郁症需结合情绪、行为、生理等多维度表现综合评估，核心观察指标包括持续情绪低落、兴趣减退、认知功能下降、躯体症状及社会功能受损等。

1、情绪表现

抑郁症患者会出现持续两周以上的显著情绪低落，表现为空虚感、绝望感或易怒状态，且这种情绪不受外界积极事件影响。典型特征为晨重夜轻的节律变化，常伴随无价值感或过度自责。

2、兴趣减退

对既往热衷的活动明显丧失兴趣，回避社交接触，严重时可能放弃个人卫生管理。部分患者会出现情感迟钝现象，即无法体验快乐情绪，这种状态被称为快感缺失。

3、认知障碍

注意力集中困难、决策能力下降是常见表现，伴有记忆力减退和思维迟缓。部分患者存在过度反刍思维，即反复消极思考同一问题，可能出现自杀意念或具体计划。

4、躯体症状

不明原因的慢性疼痛、消化紊乱、心悸胸闷等躯体化症状多见，睡眠障碍可表现为早醒或睡眠过多，食欲改变常导致体重波动超过5%。性欲减退和月经紊乱也较普遍。

5、功能损害

工作学习效率显著降低，出勤率下降，人际交往减少。严重时可能出现木僵状态或激越行为，日常生活自理能力受损，需他人协助完成基本事务。

若发现自身或他人存在上述多项症状且持续两周以上，建议前往精神心理科进行专业评估，通过汉密尔顿抑郁量表、PHQ-9等标准化工具辅助诊断。日常可尝试规律作息、适度运动、社交互动等自我调节方式，但切忌自行使用抗抑郁药物。对于出现自杀倾向者需立即启动危机干预，确保环境安全并联系专业机构。