孕晚期宫缩会痛吗

孕晚期宫缩可能会引起疼痛，但疼痛程度因人而异。宫缩可分为假性宫缩和真性宫缩，假性宫缩通常无痛或轻微不适，真性宫缩则可能伴随明显疼痛。

假性宫缩多出现在孕晚期，表现为腹部发紧或轻微胀痛，持续时间短且不规律，通常不会导致宫颈扩张。这种宫缩可能由胎儿活动、孕妇疲劳或脱水等因素诱发，改变体位、补充水分或休息后多能缓解。真性宫缩是临产的标志，疼痛感逐渐增强，表现为从腰部蔓延至腹部的规律性紧缩，间隔时间逐渐缩短，持续时间延长。真性宫缩会伴随宫颈管缩短和宫口扩张，疼痛程度可能达到需要呼吸调节或药物干预的水平。部分孕妇可能出现腰骶部酸胀、下坠感或见红等伴随症状。

孕晚期需注意区分宫缩类型，假性宫缩可通过左侧卧位休息、温水沐浴或调整呼吸缓解；若出现每10分钟3次以上规律宫缩、破水或出血等情况，应立即就医。建议记录宫缩频率，避免过度劳累，保持会阴清洁，定期产检以评估胎儿状况。饮食上需保证优质蛋白和膳食纤维摄入，如鸡蛋、鱼肉及西蓝花等，避免辛辣刺激食物。出现持续疼痛时可尝试热敷腰背部，但禁止自行服用止痛药物。