为什么身上发热

身上发热可能是由环境温度过高、剧烈运动、情绪波动、感染性疾病、内分泌失调等原因引起。发热通常表现为体温升高、皮肤发烫、面色潮红等症状，可通过物理降温、药物治疗等方式缓解。

1、环境温度过高

长时间处于高温环境中可能导致体温调节中枢紊乱，出现身上发热的情况。此时体温可能轻微升高，伴有出汗、口渴等症状。建议及时转移到阴凉通风处，适当补充水分，避免中暑。若出现头晕、恶心等严重症状，需立即就医。

2、剧烈运动

高强度运动时肌肉产热增加，可能引起暂时性体温升高。这种情况下的发热通常伴随心跳加快、呼吸急促等生理反应。运动后应适当休息，补充电解质饮料，避免立即冲冷水澡。若发热持续超过2小时不缓解，需警惕热射病风险。

3、情绪波动

紧张、焦虑等强烈情绪可能刺激交感神经兴奋，导致血管扩张、体温轻微上升。这种发热多为暂时性，可能伴有手心出汗、面部潮红等表现。可通过深呼吸、冥想等方式平复情绪，通常无需特殊治疗。若长期存在情绪相关发热，建议寻求心理疏导。

4、感染性疾病

细菌或病毒感染是病理性发热的常见原因，可能与肺炎链球菌、流感病毒等病原体有关，通常表现为持续高热、寒战、乏力等症状。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、连花清瘟胶囊等药物。若体温超过39度或发热超过3天，需及时就医明确感染源。

5、内分泌失调

甲状腺功能亢进等内分泌疾病可能导致代谢亢进，出现持续性低热，常伴有多汗、心悸、体重下降等症状。这种情况需通过甲状腺功能检查确诊，可遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物控制甲状腺激素分泌。日常应避免摄入含碘食物，定期复查激素水平。

日常应注意监测体温变化，发热期间保持充足休息，每日饮水2000毫升以上，选择清淡易消化的食物如粥类、蒸蛋等。避免穿着过厚衣物，可采用温水擦浴辅助降温。若发热伴随意识模糊、抽搐、皮疹等严重症状，或婴幼儿发热超过38.5度，须立即就医。体温恢复正常后仍应观察3天，注意有无反复发热或其他不适表现。