如何测量跟腱长度

跟腱长度可通过体表测量或影像学检查两种方式确定。体表测量适用于日常评估，影像学检查则用于精准医学诊断。

体表测量需让被测者俯卧，足部悬空于床沿外，保持踝关节自然放松。用软尺从跟骨结节最高点至腓肠肌内侧头肌腱移行处进行直线测量，重复进行三次取平均值。该方法操作简便但存在个体差异，可能因皮下脂肪厚度、测量角度等因素影响准确性。影像学检查包括超声或磁共振成像，通过标记跟骨附着点与肌肉肌腱交界处获取数据，能清晰显示跟腱三维结构并排除跟腱病变干扰。超声检查成本较低且无辐射，磁共振成像对软组织分辨率更高但费用较贵。两种方法均需由专业医师操作，测量时需保持踝关节中立位以避免误差。

日常监测建议选择体表测量并记录趋势变化，若发现两侧跟腱长度差异超过1厘米或伴随疼痛肿胀，应及时就医排查跟腱炎、跟腱断裂等病变。运动人群可结合功能评估，如单腿提踵测试观察跟腱弹性与对称性。老年人测量时需注意跟腱退变可能导致的钙化灶干扰结果。无论采用何种方法，均需统一测量体位与参照点以确保数据可比性。