近视多少度内为假性近视

假性近视通常指100度以内的视力模糊现象，属于睫状肌痉挛导致的暂时性视力下降，并非真正的屈光不正。假性近视可通过散瞳验光确诊，主要与用眼疲劳、调节功能异常等因素相关。

假性近视多发生于儿童青少年群体，因长时间近距离用眼导致睫状肌持续收缩无法放松。典型表现为看远模糊但休息后缓解，视力波动明显，散瞳后验光显示屈光度消失或显著降低。日常需减少电子屏幕使用时间，每用眼40分钟远眺5分钟，保持阅读距离30厘米以上，避免在昏暗环境下用眼。热敷或按摩眼周可帮助缓解肌肉紧张，必要时需在医生指导下使用复方托吡卡胺滴眼液等睫状肌麻痹剂。

若视力下降超过100度或散瞳后仍有残留度数，则可能为真性近视，需及时就医验配框架眼镜或角膜塑形镜。真性近视与眼轴增长相关，不可逆转但可通过科学干预延缓进展。建议每3-6个月复查视力，建立屈光发育档案，避免发展为高度近视引发视网膜脱离等并发症。日常可补充富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物，保证每日2小时以上户外活动。