髌骨骨折多久才能恢复

髌骨骨折一般需要3-6个月才能恢复，具体时间与骨折类型、治疗方式、康复护理等因素有关。

髌骨骨折的恢复过程可分为三个阶段。第一阶段为急性期，通常持续1-2周，主要表现为局部肿胀、疼痛和活动受限。此阶段需要严格制动，避免负重活动。第二阶段为愈合期，持续4-8周，骨折线逐渐模糊，骨痂开始形成。此阶段可在医生指导下进行被动关节活动训练。第三阶段为功能恢复期，持续2-4个月，通过渐进性康复训练恢复膝关节活动度和肌肉力量。对于无移位的稳定性骨折，采用石膏固定保守治疗的患者，恢复时间可能缩短至8-12周。而对于粉碎性骨折或伴有韧带损伤的复杂骨折，接受切开复位内固定手术的患者，完全恢复可能需要超过6个月。康复期间需定期复查X线片评估骨折愈合情况，过早负重可能导致内固定失效或骨折再移位。

髌骨骨折后应保持均衡饮食，适当增加富含钙质和优质蛋白的食物如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。康复训练需在专业医师指导下循序渐进，初期以等长收缩训练为主，后期逐步增加抗阻训练。避免剧烈运动和过度负重，防止发生创伤性关节炎等并发症。如出现关节僵硬、持续疼痛或活动障碍，应及时就医复查。