发烧物理降温是用热毛巾还是冷毛巾

发烧物理降温时，通常建议使用温毛巾而非冷毛巾。

使用温毛巾擦拭身体，水温略低于体温，能够帮助扩张皮肤血管，促进身体散热。温水擦拭时，水分蒸发会带走体表热量，从而达到降温效果。这种方法较为温和，不易引起身体不适，尤其适用于体温持续升高但未出现寒战的阶段。擦拭部位可重点选择额头、颈部、腋下和腹股沟等大血管流经处，散热效率更高。擦拭后需及时擦干身体并更换干爽衣物，避免着凉。对于多数由普通感冒或病毒感染引起的发热，温水擦拭是安全有效的辅助降温方式。

使用冷毛巾或冰袋进行冷敷，虽然能快速降低局部皮肤温度，但可能引起皮肤血管收缩，反而不利于体内热量散出。冷刺激还可能引发寒战，导致产热增加，体温进一步上升。这种方法更适合用于局部高温或物理降温效果不佳时的短暂辅助，例如将冷毛巾敷于额头以缓解头部不适感。需注意冷敷时间不宜过长，并避免直接接触皮肤过久以防冻伤。对于有血液循环障碍或对寒冷敏感的人群，应谨慎使用冷敷方法。

物理降温是发热时的辅助护理手段，无论使用何种方法，核心在于增加舒适度并辅助体温调节。擦拭过程中应密切观察体温变化与患者反应，如果体温超过一定限度、持续不退或伴有精神萎靡、剧烈头痛、呕吐、皮疹等其他严重症状，应及时就医明确病因。发热期间还需保证充足休息，适当增加饮水以补充水分，穿着宽松透气的棉质衣物，保持室内空气流通但避免直接吹风。饮食宜清淡、易消化，可适量摄入粥、汤等流质或半流质食物。