生气时手鸡爪状僵硬可能由情绪激动、肌肉紧张、神经反应、血液循环异常、低钙血症等原因引起，可通过放松情绪、按摩缓解、调整呼吸、补充钙质、就医检查等方式改善。
1、情绪激动：情绪波动大时，交感神经兴奋，导致肌肉紧张，手部可能出现鸡爪状僵硬。建议通过深呼吸、冥想等方式平复情绪，减少肌肉紧张。
2、肌肉紧张：情绪激动时，手部肌肉可能因过度收缩而僵硬。适当按摩手部，放松肌肉，可以缓解僵硬感，同时配合温水泡手，促进血液循环。
3、神经反应：情绪变化可能影响神经系统，导致手部肌肉异常收缩。通过适度运动，如伸展手指、握拳放松，帮助调节神经反应，减轻僵硬症状。
4、血液循环异常：情绪激动时，血管收缩可能影响手部血液供应，导致僵硬。保持手部温暖，避免长时间保持同一姿势，有助于改善血液循环。
5、低钙血症：钙离子参与肌肉收缩与放松，低钙血症可能导致手部肌肉异常收缩，出现鸡爪状僵硬。日常饮食中增加富含钙的食物，如牛奶、豆制品，必要时遵医嘱补充钙剂。
日常饮食中可多摄入富含钙、镁的食物，如牛奶、坚果、绿叶蔬菜，有助于维持肌肉和神经的正常功能。适度运动，如瑜伽、散步，帮助调节情绪和缓解肌肉紧张。若症状频繁或持续，建议及时就医，排除潜在疾病。
