中暑了恶心怎么办
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中暑后出现恶心可通过转移到阴凉处、补充水分、物理降温、服用药物、及时就医等方式缓解。中暑通常由高温环境暴露、体液流失过多、体温调节失衡等原因引起。
1、转移到阴凉处
立即将患者移至通风阴凉处，避免阳光直射。解开衣物帮助散热，保持平卧姿势抬高下肢。环境温度降低有助于减缓核心体温上升速度，减轻恶心症状。
2、补充水分
少量多次饮用含电解质的清凉饮品，如淡盐水或运动饮料。避免一次性大量饮水，每次100-200毫升为宜。严重脱水时可遵医嘱使用口服补液盐散。
3、物理降温
用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管分布区，或使用冰袋冷敷额头。可配合扇风促进蒸发散热，但禁止直接用冰水浸泡身体。体温降至38℃以下时应停止强制降温。
4、服用药物
恶心明显时可遵医嘱使用藿香正气口服液缓解胃肠症状，或口服盐酸甲氧氯普胺片止吐。伴有头痛者可短期服用布洛芬缓释胶囊，但禁止使用阿司匹林肠溶片等可能加重脱水的药物。
5、及时就医
若出现持续呕吐、意识模糊、抽搐等症状，需立即送医。严重中暑可能需静脉补液，必要时进行血液净化治疗。体温超过40℃或昏迷患者应直接拨打急救电话。
中暑恢复期应保持清淡饮食，选择粥类、汤面等易消化食物，避免油腻辛辣。每日保证2000-2500毫升水分摄入，可适量饮用绿豆汤、西瓜汁等清热饮品。未来1周内避免剧烈运动和高温作业，外出做好防晒措施。建议随身携带十滴水、人丹等防暑药品，出现心慌气短等不适及时休息。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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中暑引起的恶心呕吐，主要因暑气较重所致，中暑者需立即脱离中暑环境，进行降温、补液、促醒处理。立即将患者搬移中暑环境，抬到通风、阴凉、凉爽的地方，使其平卧，并迅速解开患者衣物，若衣物被汗水打湿，需及时更换衣物，方便散热。头部可捂上冷毛巾，并用冰水、酒精、冷水，进行全身擦浴，擦浴后还需食用电扇、空调等电器，加快散热速度。中暑者若仍有意识，可给予一些清凉的饮料或冰水，给其补充水分，冰水中可适当加入盐、小苏打水，平衡体内电解质，能有效缓解恶心、呕吐等反应。对于已失去知觉的患者，可掐人中、合谷等穴位，让其清醒，无法清醒者，需立即实施人工呼吸，或送往医院急诊治疗。
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