求治疗腰间盘突出的方法

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、肥胖等原因有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，必要时可佩戴腰围提供支撑。日常可进行五点支撑法锻炼腰背肌，仰卧位屈膝抬臀保持5秒重复10次。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，每日20分钟连续10天。牵引治疗采用间歇牵引模式，重量从体重的1/3逐渐增加至1/2，每次30分钟。红外线照射配合推拿可缓解肌肉痉挛，注意避免暴力手法。

3、药物治疗

神经根水肿期可遵医嘱使用甘露醇注射液脱水，配合地塞米松磷酸钠注射液消炎。疼痛明显时选用塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片，神经损伤者可加用甲钴胺片。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹疼痛区域。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位，配合艾灸关元穴。中药内服可选独活寄生汤加减，外敷用桂枝茯苓膏贴于痛处。推拿采用滚法、按法等放松竖脊肌，注意避开椎间盘突出节段。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫，切口仅8毫米。椎间盘切除植骨融合内固定术用于严重椎管狭窄，需植入cage维持椎间隙高度。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能训练。

日常应保持标准体重，避免提重物超过5公斤。睡眠时在膝关节下方垫枕保持屈髋屈膝位，办公时使用符合人体工学的座椅。坚持游泳或吊单杠锻炼，避免羽毛球等扭转腰部运动。饮食注意补充钙质和维生素D，每日饮用300毫升牛奶。若出现下肢肌力下降或大小便功能障碍需立即就医。