月经期的女性吃杨梅好吗

月经期的女性吃杨梅通常比较好，能够提高抵抗力、补充能量、提高食欲。

杨梅含有维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，具有补充能量、补充营养、增强体质的作用。月经期的女性吃杨梅通常比较好，能够为机体补充多种营养，有利于提高身体的抵抗力，降低生病的概率。杨梅含有的糖分比较多，适量食用可以为机体补充能量，缓解月经期间头晕、乏力的症状。杨梅比较酸，适量食用还能促进唾液的分泌，从而提高食欲，缓解月经期食欲缺乏的情况。

在食用杨梅之前，注意清洗干净，以免被细菌感染。月经期间，女性的身体一般比较虚弱，建议做好保暖工作，避免着凉，以免导致感冒。