低血糖应该注意什么

低血糖患者需注意血糖监测、饮食调整、运动管理、药物规范使用及紧急情况处理。低血糖可能与胰岛素过量、进食不足、运动过度等因素有关，通常表现为心悸、出汗、头晕等症状。

1、血糖监测

定期使用血糖仪监测血糖水平，尤其是餐前、睡前及运动前后。若血糖低于3.9毫摩尔/升，需立即补充糖分。记录血糖波动情况有助于医生调整治疗方案。

2、饮食调整

每日定时定量进食，避免空腹时间过长。选择低升糖指数的食物如燕麦、全麦面包，搭配优质蛋白如鸡蛋、瘦肉。随身携带糖果或葡萄糖片以备应急。

3、运动管理

避免空腹运动，建议餐后1-2小时进行中等强度活动。运动前监测血糖，若低于5.6毫摩尔/升需先补充碳水化合物。长时间运动需中途加餐。

4、药物规范

严格遵医嘱使用胰岛素或口服降糖药，避免自行调整剂量。磺脲类药物如格列本脲片可能增加低血糖风险，用药后需密切观察反应。

5、紧急处理

出现冷汗、颤抖等低血糖症状时，立即进食15克速效糖类如果汁、蜂蜜。15分钟后复测血糖，若未缓解需重复补充并就医。严重意识障碍者需注射胰高血糖素。

低血糖患者应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。日常饮食中可增加少量多餐，适当选择富含膳食纤维的蔬菜水果如苹果、西蓝花。外出时随身携带病情说明卡，注明姓名、用药情况及紧急联系人。家属需学习低血糖识别与急救方法，家中常备血糖仪和应急食品。定期复查糖化血红蛋白，配合医生优化控糖方案。