哮喘患者在生活中需要注意什么

哮喘患者在生活中需要注意避免接触过敏原、规范用药、监测症状、适度运动及预防呼吸道感染。哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，需长期综合管理以减少急性发作风险。

1、避免过敏原

哮喘患者应远离尘螨、花粉、动物皮屑等常见过敏原。保持室内清洁，定期清洗床品，使用防螨材质寝具，避免饲养宠物或接触毛绒玩具。外出时可佩戴口罩减少花粉吸入，梅雨季节注意防霉。部分患者对特定食物过敏，需避免摄入海鲜、坚果等易致敏食物。

2、规范用药

遵医嘱长期使用控制性药物如布地奈德吸入粉雾剂、沙美特罗替卡松吸入粉雾剂，急性发作时及时使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂等缓解药物。不得自行增减药量，定期复诊评估疗效。掌握正确吸入装置使用方法，用药后漱口预防口腔真菌感染。

3、症状监测

每日记录呼气峰流速值，观察咳嗽、胸闷、夜间憋醒等症状变化。使用哮喘控制测试问卷评估病情控制水平。若日间症状每周出现超过2次或夜间憋醒每月超过2次，提示控制不佳需就医调整方案。急性发作时出现说话困难、口唇发绀应立即急诊。

4、适度运动

选择游泳、散步等低强度有氧运动，运动前充分热身并随身携带急救药物。寒冷干燥天气避免户外剧烈运动，运动中出现喘息应暂停活动。可进行腹式呼吸训练、缩唇呼吸等肺康复锻炼，改善呼吸肌功能。

5、预防感染

接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，流感季节减少人群密集场所暴露。出现感冒症状时加强气道护理，使用生理盐水雾化湿润气道。避免接触呼吸道感染患者，家庭成员出现感染时应做好隔离防护。

哮喘患者需建立健康生活方式，保证充足睡眠，饮食多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等蔬果，限制生冷辛辣食物。保持情绪稳定，焦虑紧张可能诱发症状。戒烟并避免二手烟暴露，冬季注意颈部保暖。建议加入患者教育项目，学习急性发作时的自救技巧，与医生保持长期随访沟通。