肺栓塞运动注意事项是什么

肺栓塞患者运动需严格遵医嘱，急性期禁止运动，恢复期可选择散步、呼吸训练等低强度活动。运动注意事项主要有避免剧烈运动、监测心率血氧、循序渐进增加强度、警惕胸痛呼吸困难症状、穿戴医用弹力袜。

1、避免剧烈运动

肺栓塞患者禁止进行跑步、球类等剧烈运动，可能加重心脏负担诱发血栓脱落。恢复期建议选择步行速度不超过每分钟90步的低强度有氧运动，单次运动时间控制在15-20分钟。运动前需经医生评估CT肺动脉造影结果及D-二聚体水平。

2、监测心率血氧

运动时需持续佩戴血氧监测仪，保持血氧饱和度不低于94%，心率增幅不超过静息状态的30%。若出现血氧降至90%以下或心率超过120次/分钟，应立即停止运动并吸氧。建议使用智能手环实时监测生命体征。

3、循序渐进增强度

运动康复应分阶段进行，初期从每日5分钟床边踏步开始，2周后过渡到平地散步，4周后经医生许可方可尝试缓慢爬楼梯。每次增加运动时长不超过5分钟，每周总运动增量控制在10%以内。运动后需观察是否出现下肢肿胀加重。

4、警惕异常症状

运动中突发胸痛、咯血或呼吸困难加重需立即终止活动，提示可能发生再栓塞。新出现单侧下肢疼痛肿胀可能提示深静脉血栓形成。上述情况均需紧急就医复查肺动脉CTA，必要时调整抗凝方案。

5、穿戴医用弹力袜

运动时应穿着20-30mmHg压力的二级医用弹力袜，可降低下肢静脉淤血风险。选择过膝款式且需在晨起卧床时穿戴，每日累计穿戴时间不超过8小时。弹力袜需每3个月更换，出现松弛或卷边时应及时更新。

肺栓塞患者运动康复期间需长期规律服用利伐沙班片、达比加群酯胶囊等抗凝药物，定期复查凝血功能。日常保持每日2000毫升饮水量，避免久坐超过1小时，乘坐长途交通工具时每2小时活动下肢。饮食注意补充富含维生素K的菠菜、西兰花等蔬菜，但需保持每日摄入量稳定以防影响抗凝效果。出现任何不适症状应及时联系主治医生调整治疗方案。