睡眠不足吃什么调理
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一般情况下，睡眠不足患者可以吃黑芝麻、大枣这些食物，也可以吃养血安神颗粒、乌灵胶囊这些药物进行调理。具体分析如下：
一、食物
1、黑芝麻：黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补益精血、润燥滑肠的功效，主要治疗须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少等病症，也可改善失眠症状。
2、大枣：大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，临床上主要用于治疗脾虚、脏躁、失眠等病症。
二、药物
1、养血安神颗粒：养血安神颗粒由仙鹤草、熟地黄、首乌藤、墨旱莲等中药材组成，具有滋阴养血、宁心安神的功效，主要用于治疗阴虚血少所致的头眩心悸、失眠健忘等病症。
2、乌灵胶囊：乌灵胶囊由乌灵菌粉组成，具有补肾健脑、养心安神的功效，主要用于治疗心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力等病症，也可用于治疗神经衰弱见上述证候者。
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