吃辛辣食物胃疼怎么办

吃辛辣食物后胃疼可通过调整饮食、热敷、服用胃黏膜保护剂、抑制胃酸分泌药物、促胃肠动力药等方式缓解。胃疼通常由胃黏膜刺激、胃酸分泌过多、胃肠功能紊乱等原因引起。

1、调整饮食

立即停止食用辛辣食物，选择温凉流质或半流质饮食如米汤、藕粉，避免过硬、过热食物加重黏膜损伤。可少量饮用温蜂蜜水帮助中和胃酸，但糖尿病患者慎用。后续3-5天内保持清淡饮食，逐步恢复普通饮食。

2、热敷

用40℃左右热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟，通过改善局部血液循环缓解痉挛性疼痛。注意防止低温烫伤，皮肤感觉异常者禁用。热敷后可配合顺时针轻柔按摩脐周，促进胃肠蠕动。

3、胃黏膜保护剂

铝碳酸镁咀嚼片能快速中和胃酸并在黏膜形成保护层，硫糖铝混悬凝胶可选择性黏附于溃疡面。胶体果胶铋干混悬剂同时具备杀灭幽门螺杆菌作用，使用后可能出现黑便属正常现象。

4、抑制胃酸分泌药物

H2受体阻滞剂如法莫替丁片作用时间较长，质子泵抑制剂如雷贝拉唑钠肠溶片抑酸效果更强。此类药物需整片吞服避免嚼碎，长期使用可能影响钙吸收，建议短期按需使用。

5、促胃肠动力药

多潘立酮片能增强胃窦收缩力加速排空，枸橼酸莫沙必利分散片通过5-HT4受体改善全消化道动力。服用后可能出现口干、头痛等反应，心律失常患者应谨慎选择。

日常需避免空腹进食辛辣刺激食物，控制单次摄入量不超过50克，食用时可搭配牛奶、淀粉类食物缓冲刺激。长期反复胃疼者建议完善胃镜检查，排除慢性胃炎、消化性溃疡等器质性疾病。注意记录疼痛与饮食的关联性，发作时保持仰卧屈膝体位减轻腹压，避免立即服用止痛药掩盖病情。