女人绝经意味着什么

绝经意味着女性卵巢功能衰退至终止，月经永久性停止，是女性生殖功能自然衰竭的标志。绝经可分为自然绝经和人工绝经，通常发生在45-55岁。

绝经是女性生命中的一个重要生理转折点，标志着生育能力的终结。卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，导致月经周期紊乱直至停止。这一过程可能伴随潮热、盗汗、情绪波动、睡眠障碍等更年期症状。绝经后女性骨质疏松和心血管疾病的风险增加，需要加强健康管理。

部分女性可能因手术切除卵巢或接受放化疗导致人工绝经，这种情况下的症状往往更为突然和严重。绝经年龄受遗传、生活方式、环境因素等多方面影响，吸烟可能使绝经提前1-2年。绝经后女性仍需关注妇科健康，定期进行乳腺和宫颈检查。

绝经期女性应保持均衡饮食，增加钙和维生素D摄入以预防骨质疏松，适量运动如散步、瑜伽等有助于缓解症状和维持心血管健康。避免吸烟和过量饮酒，保持良好的睡眠习惯。若更年期症状严重影响生活质量，可在医生指导下考虑激素替代治疗或其他缓解措施。定期体检有助于早期发现和管理绝经相关的健康问题。