两侧肋骨不舒服怎么了

两侧肋骨不舒服可能与肌肉劳损、肋软骨炎、胃肠疾病、胸膜炎、骨质疏松等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度运动可能导致肋间肌、腹外斜肌等肌肉群出现劳损性疼痛。疼痛多呈酸胀感，活动时加重，休息后可缓解。可通过热敷、按摩等方式改善症状，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等药物缓解疼痛。

2、肋软骨炎

肋软骨与胸骨连接处发生无菌性炎症时，会出现局部压痛和肿胀感，咳嗽或深呼吸时疼痛加剧。可能与病毒感染、外伤等因素有关。急性期需限制上肢活动，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等抗炎药物。

3、胃肠疾病

胃食管反流、胃炎等疾病可能引起剑突下及肋弓区域牵涉痛，常伴有反酸、嗳气等症状。发病与饮食不当、幽门螺杆菌感染相关。需调整饮食结构，避免辛辣刺激食物，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。

4、胸膜炎

胸膜受到细菌或病毒感染时，会出现呼吸相关性胸痛，可能放射至肋区。多伴随发热、咳嗽等症状。需进行胸部影像学检查，确诊后可遵医嘱使用头孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素治疗。

5、骨质疏松

中老年人因骨量减少可能导致肋骨微骨折，表现为持续性隐痛，活动后加重。与钙质流失、维生素D缺乏有关。需进行骨密度检测，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠维D3片、碳酸钙D3颗粒等药物补充。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧负重。适当进行扩胸运动增强胸廓肌肉力量，但需控制运动强度。饮食上保证钙质和优质蛋白摄入，如牛奶、鱼肉等。若疼痛持续超过3天或伴随发热、呼吸困难等症状，须立即就医排查心肺疾病。定期体检有助于早期发现骨质疏松等潜在问题。