脖子突然扭了一动就疼是怎么回事

脖子突然扭了一动就疼可能与肌肉拉伤、颈椎小关节紊乱、落枕、颈椎间盘突出、颈部韧带损伤等因素有关。建议及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。

1、肌肉拉伤

颈部肌肉拉伤多由突然转头、睡姿不良或过度劳累引起，表现为局部压痛和活动受限。可通过热敷、按摩缓解，严重时需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、颈椎小关节紊乱

颈椎小关节错位常因突然转头或外力导致，伴随弹响感和定向活动障碍。需通过手法复位治疗，可配合颈托固定，避免重复扭伤动作。

3、落枕

睡眠时颈部受凉或枕头高度不适可能引发落枕，晨起后出现单侧颈部剧痛和旋转困难。建议用热毛巾外敷，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠片。

4、颈椎间盘突出

椎间盘突出压迫神经根会导致颈部锐痛并向手臂放射，可能伴有麻木感。需通过MRI确诊，轻症可用甲钴胺片配合牵引治疗，重症需考虑椎间孔镜手术。

5、颈部韧带损伤

急刹车等突发外力可能造成韧带撕裂，疼痛集中在颈椎后方，活动时加重。急性期应冷敷制动，恢复期可进行超声波理疗，必要时佩戴颈托保护。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机，睡眠时选择高度适中的枕头。急性疼痛期可适当冷敷，48小时后改为热敷促进血液循环。如出现上肢麻木、头晕等症状应立即就诊，排除严重颈椎病变。恢复期间可进行颈部米字操等轻柔活动，但需避免快速转头等剧烈动作。