更年期关节疼痛怎么回事

更年期关节疼痛可能由雌激素水平下降、骨质疏松、骨关节炎、类风湿关节炎、关节劳损等原因引起，可通过激素替代治疗、补钙、抗炎镇痛、免疫调节、物理治疗等方式缓解。

1、雌激素水平下降

更年期女性卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，雌激素对骨骼和关节的保护作用减弱，可能引发关节疼痛。伴随潮热、失眠等症状。建议在医生指导下使用雌二醇片、替勃龙片等激素类药物，配合大豆异黄酮等植物雌激素膳食补充。

2、骨质疏松

雌激素缺乏加速骨量流失，导致骨骼强度降低，关节承重部位易出现隐痛。可能出现身高缩短、驼背。可遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片，配合维生素D3滴剂补充，每日晒太阳20分钟促进钙吸收。

3、骨关节炎

关节软骨退行性变引发炎症反应，表现为晨僵、活动后疼痛加重。可能与长期劳损或肥胖相关。可使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合氨基葡萄糖胶囊营养软骨。

4、类风湿关节炎

自身免疫异常导致滑膜炎症，常见手指关节对称性肿痛。需通过抗CCP抗体检测确诊。甲氨蝶呤片、来氟米特片等免疫抑制剂需严格遵医嘱使用，配合雷公藤多苷片调节免疫。

5、关节劳损

长期重复动作或姿势不良造成的慢性损伤，疼痛多发生于膝、腰等负重关节。建议减少爬楼梯、久蹲等动作，使用护膝支撑，通过微波理疗或艾灸改善局部血液循环。

更年期关节疼痛日常需保持适度运动如游泳、瑜伽，避免剧烈跑跳；增加奶制品、深绿色蔬菜摄入；控制体重减轻关节负担；疼痛发作时可局部热敷15-20分钟；定期监测骨密度。若出现关节红肿热痛或活动受限应及时就诊风湿免疫科或骨科。