6个月宝宝吃什么钙好

6个月宝宝补钙可遵医嘱选择碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物，或通过母乳、配方奶、辅食等食物补充。补钙需结合宝宝实际需求，避免过量。

一、药物

1、碳酸钙颗粒

碳酸钙颗粒含钙量较高，适用于缺钙明显的宝宝。该药物需在医生指导下使用，常见适应证为维生素D缺乏性佝偻病。服用时需注意可能引起便秘，建议搭配适量水分。

2、葡萄糖酸钙口服溶液

葡萄糖酸钙口服溶液吸收较快，适合胃肠功能较弱的宝宝。可用于预防或治疗钙缺乏症，但需避免与含草酸食物同服。使用前应摇晃均匀，按医嘱剂量服用。

3、乳酸钙颗粒

乳酸钙颗粒对胃肠刺激较小，溶解度较好。适用于轻度缺钙或日常补充，需注意部分宝宝可能出现腹泻反应。建议分次服用以提高吸收率。

二、食物

1、母乳

母乳是6个月宝宝最佳钙源，含钙量虽不高但生物利用度高。哺乳期母亲需保证自身钙摄入，每日可饮用牛奶或食用豆制品。母乳喂养期间无须额外补钙，除非医生确诊缺钙。

2、配方奶

强化钙的配方奶可满足宝宝日常需求，每100毫升约含50毫克钙。选择时需查看营养成分表，避免与补钙药物重复补充。冲调时应按比例配制，防止浓度过高。

3、辅食

添加辅食后可引入钙含量高的食物，如西蓝花、豆腐等。初期需制成菜泥或米糊状，每次尝试单一食材观察耐受性。辅食补钙应循序渐进，6个月宝宝每日辅食量不超过30克。

6个月宝宝补钙应以母乳或配方奶为主，药物补充需严格遵医嘱。日常可带宝宝进行户外活动促进维生素D合成，但需避免阳光直射。家长需定期监测宝宝生长发育曲线，若出现枕秃、夜惊等缺钙症状应及时就医。辅食添加阶段注意观察排便情况，钙过量可能导致便秘或影响铁锌吸收。补钙期间不建议同时服用含磷高的食物，如碳酸饮料等。