如何预防甲流传染

甲流一般指甲型流行性感冒。预防甲型流行性感冒传染的方法一般有注意个人卫生、保持环境清洁、加强锻炼、避免接触传染源、接种疫苗等。

1.注意个人卫生：要养成勤洗手的好习惯，使用肥皂或洗手液，在流动水下仔细清洗双手，特别是在接触公共物品后。咳嗽或打喷嚏时，务必用纸巾或手肘捂住口鼻，防止含有病毒的飞沫传播到周围环境。

2.保持环境清洁：室内要经常开窗通风，让新鲜空气进入，降低室内病毒的浓度。对于经常接触的物品表面，如电器开关、门把手等，要定期进行清洁和消毒，能有效杀灭可能存在的病毒，减少病毒传播的机会。

3.加强锻炼：通过适度的运动，如散步、慢跑、骑自行车等有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体的免疫力。同时，规律地锻炼还能促进新陈代谢，有助于身体排出毒素，从而降低感染甲型流感的风险。

4.避免接触传染源：在流行性感冒高发季节，尽量不要前往人员密集、空气流通不畅的场所，如商场、影院等。如果必须前往，要佩戴好口罩，做好个人防护。如果身边有确诊或疑似甲型流感的患者，要尽量保持距离，避免密切接触，防止病毒传播给自己。

5.接种疫苗：建议及时去正规医院接种四价流感病毒裂解疫苗、冻干鼻喷流感减毒活疫苗等疫苗，能够刺激人体免疫系统产生相应的抗体，当病毒入侵时，抗体可以迅速发挥作用，有效降低感染的几率，减轻感染后的症状。

日常生活中还需注意保暖避免着凉，保持良好生活习惯，都有利于预防疾病。如果不慎患有甲型流行性感冒，应及时就医。