来例假前体重会上升吗

来例假前体重可能会上升，通常与激素变化、水钠潴留等因素有关。

月经周期中，黄体期孕激素水平升高会导致体内水分滞留，可能使体重增加1-3公斤。此时胃肠蠕动减慢，食物残渣堆积也可能造成暂时性体重波动。部分女性因食欲增加摄入更多高盐高糖食物，进一步加重水肿现象。这些变化属于生理性反应，月经来潮后随着激素水平回落，体重多可自行恢复。

少数情况下，若体重持续上升超过5公斤或伴随严重水肿，需警惕甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等病理因素。长期使用激素类药物也可能干扰代谢平衡，导致异常体重增加。

建议经前期注意控制盐分摄入，每日饮水保持在1500-2000毫升以促进水分代谢，适当补充富含钾的香蕉、菠菜等食物帮助平衡电解质。适度进行瑜伽、散步等低强度运动可缓解腹胀感，避免穿着过紧衣物压迫腹部。若体重波动伴随明显头痛、乳房胀痛或情绪障碍，可考虑记录月经周期症状变化，必要时咨询妇科或内分泌科医生。