感冒为什么多鼻涕

感冒多鼻涕主要与鼻黏膜炎症反应、病原体刺激、血管通透性增加等因素有关，常见于病毒性感冒或过敏性鼻炎。

感冒时鼻腔黏膜受病毒刺激发生炎症反应，导致黏液分泌增多。炎症介质如组胺使毛细血管扩张，血浆渗出与黏液混合形成清涕。随着病程进展，中性粒细胞聚集对抗病毒，死亡细胞与黏液混合可转为黄脓涕。部分患者因继发细菌感染，鼻涕黏稠度会进一步增加。过敏性鼻炎患者接触过敏原后，IgE介导的肥大细胞脱颗粒也会引发大量清水样鼻涕。

感冒期间建议保持室内空气湿润，使用生理盐水鼻腔冲洗帮助稀释分泌物。避免用力擤鼻以防引发中耳炎，擤鼻时需单侧交替进行。适当增加温水摄入量有助于稀释黏液，饮食选择温软易消化的粥类，避免辛辣刺激食物加重黏膜充血。若鼻涕持续10天以上或出现黄绿色脓涕伴头痛，需警惕细菌性鼻窦炎可能，应及时就医评估。