早上起来喉咙发紧是怎么回事

早上起来喉咙发紧可能由夜间张口呼吸、胃食管反流、过敏性鼻炎、急性咽炎、慢性扁桃体炎等原因引起，可通过调整睡姿、药物治疗、抗过敏治疗、抗生素治疗、扁桃体切除手术等方式缓解。

一、夜间张口呼吸

夜间长时间张口呼吸会导致咽喉黏膜水分蒸发过多，引起黏膜干燥和紧缩感。这种情况常见于鼻塞患者或睡眠姿势不当的人群。改善方法包括使用加湿器维持空气湿度，调整睡眠姿势避免压迫呼吸道，必要时通过鼻腔冲洗缓解鼻塞症状。若伴有持续鼻塞需排查鼻腔结构问题。

二、胃食管反流

夜间平卧时胃酸容易反流至咽喉部，刺激黏膜引发炎症反应和紧缩感。胃食管反流可能与食管括约肌松弛、饮食习惯不良等因素有关，通常表现为反酸、烧心、晨起声音嘶哑等症状。治疗需遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，配合铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，同时避免睡前两小时进食。

三、过敏性鼻炎

过敏原持续刺激鼻腔会引发鼻黏膜肿胀，迫使患者夜间改用口呼吸。过敏性鼻炎通常由尘螨、花粉等过敏原引起，常伴随鼻痒、阵发性喷嚏、清水样鼻涕等症状。治疗需遵医嘱使用氯雷他定片抗过敏，配合布地奈德鼻喷雾剂减轻鼻腔炎症，同时通过过敏原检测采取针对性规避措施。

四、急性咽炎

细菌或病毒感染引起咽部黏膜急性炎症，夜间炎症分泌物积聚会导致晨起咽喉紧绷。急性咽炎可能与链球菌感染、环境刺激等因素有关，通常表现为咽部灼痛、吞咽困难、黏膜充血等症状。治疗需遵医嘱使用阿莫西林胶囊控制细菌感染，配合复方硼砂含漱液保持口腔清洁，发热时可用对乙酰氨基酚片缓解不适。

五、慢性扁桃体炎

扁桃体隐窝内长期潜伏病原体，夜间机体抵抗力下降时易引发炎症急性发作。慢性扁桃体炎可能与反复感染、免疫功能下降等因素有关，通常表现为咽部异物感、扁桃体肥大、隐窝口脓栓等症状。药物治疗可遵医嘱使用头孢克肟分散片控制感染，配合西瓜霜含片缓解局部不适，若每年发作超过四次需考虑扁桃体切除术。

建议保持卧室空气流通湿润，避免接触烟草烟雾等刺激性物质。睡前两小时停止进食，适当抬高床头预防胃酸反流。若喉咙发紧伴随呼吸困难、颈部肿胀等严重症状，或症状持续一周无改善，应及时前往耳鼻喉科进行喉镜检查，明确诊断后接受规范治疗。日常注意用嗓卫生，适量饮用温水保持咽喉湿润。