睡醒后手指发麻是什么原因

睡醒后手指发麻可能与睡姿压迫、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等因素有关。若频繁出现或伴随其他症状，建议及时就医。

1、睡姿压迫

睡眠时手臂或手腕长时间受压可能导致局部血液循环受阻，引发短暂性手指发麻。调整睡姿、避免肢体受压后症状通常可自行缓解。夜间可尝试使用枕头支撑手臂，保持自然弯曲状态。

2、腕管综合征

腕部正中神经受压可能导致晨起手指麻木，常见于拇指、食指和中指。可能与长期重复性手部动作、妊娠期水肿等因素有关。表现为夜间麻痛加重，甩手可缓解。轻症可通过腕部支具固定改善，重症需考虑腕横韧带松解术。

3、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致单侧手指放射状麻木。常伴随颈部僵硬、头晕等症状。可通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经治疗，严重者需行椎间孔镜手术。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能损伤末梢神经，表现为对称性手套样麻木感。需监测糖化血红蛋白，使用依帕司他片改善微循环，配合硫辛酸胶囊抗氧化治疗。

5、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍可能导致维生素B12缺乏，引发周围神经病变。表现为四肢远端对称性麻木，可伴有舌炎、贫血。需肌注维生素B12注射液或口服甲钴胺片补充。

日常应注意保持正确睡姿，避免长时间保持同一姿势；控制血糖水平，均衡摄入富含B族维生素的食物如瘦肉、鸡蛋；工作中定时活动手腕和颈部，必要时使用 ergonomic 护具。若麻木持续超过1周或出现肌力下降、肌肉萎缩等表现，需尽早就诊神经内科或骨科进行肌电图、颈椎MRI等检查。