耳朵经常堵住怎么办

耳朵经常堵住可通过调整生活习惯、清理耳道、药物治疗、咽鼓管功能训练、手术治疗等方式改善。耳朵堵塞可能由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、中耳炎、外耳道炎、鼻窦炎等原因引起。

1、调整生活习惯

避免频繁掏耳或使用棉签清理耳道，减少耳机使用时间，防止外耳道损伤。游泳或洗澡时可用防水耳塞避免进水，保持耳道干燥。适当咀嚼口香糖或打哈欠有助于促进咽鼓管开放，缓解耳闷胀感。

2、清理耳道

耵聍栓塞引起的堵塞需由医生用专业工具取出，或使用碳酸氢钠滴耳液软化后冲洗。禁止自行用尖锐物品掏耳，可能损伤鼓膜或导致感染。若伴随瘙痒或疼痛，可能合并外耳道炎，需配合抗炎治疗。

3、药物治疗

细菌性中耳炎可遵医嘱使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾片、氧氟沙星滴耳液等控制感染。过敏性鼻炎引发的咽鼓管水肿可用糠酸莫米松鼻喷雾剂减轻充血。急性鼻窦炎需联合桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出。

4、咽鼓管功能训练

通过瓦尔萨尔瓦动作捏鼻鼓气或气球吹张法锻炼咽鼓管开放功能，每日重复进行3-5次。飞行或潜水前后可咀嚼糖果缓解气压变化对耳部的冲击。长期功能障碍者需耳鼻喉科评估是否需鼓膜置管。

5、手术治疗

慢性分泌性中耳炎经药物无效时，可能需鼓膜穿刺抽液或置管术。鼻息肉或腺样体肥大压迫咽鼓管开口者，需鼻内镜手术切除病灶。先天性咽鼓管结构异常者可通过咽鼓管球囊扩张术改善通气功能。

日常应避免用力擤鼻涕，防止病原体经咽鼓管逆行感染。乘坐飞机或高铁时可提前使用鼻用减充血剂，饮食注意补充维生素A和锌元素以维持黏膜健康。若耳堵持续超过1周或伴随听力下降、眩晕等症状，需及时进行纯音测听和声导抗检查明确病因。