月经量偏少怎么办

月经量偏少可通过调整饮食、改善生活习惯、中医调理、药物治疗、手术治疗等方式改善。月经量偏少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、贫血等因素有关。

1、调整饮食

适量增加富含铁元素和优质蛋白的食物有助于改善贫血引起的月经量少，如猪肝、瘦肉、菠菜等。避免过度节食或偏食，保证每日摄入足够的热量和营养素。可适当食用红枣、枸杞等具有补血作用的食材，但需注意体质差异。

2、改善生活习惯

保持规律作息，避免长期熬夜或过度劳累。减少精神压力，可通过瑜伽、冥想等方式缓解紧张情绪。戒烟限酒，避免寒冷刺激，经期注意腹部保暖。适度运动如快走、游泳等有助于促进血液循环。

3、中医调理

气血不足者可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、八珍益母丸等中成药。肾虚型月经量少可使用左归丸或右归丸。中医针灸或艾灸关元、三阴交等穴位可能有一定辅助作用。需经专业中医师辨证施治，不可自行用药。

4、药物治疗

对于多囊卵巢综合征引起的月经量少，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素。甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片。子宫内膜薄者可短期使用戊酸雌二醇片。所有药物均需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。

5、手术治疗

宫腔粘连导致的月经量少可能需行宫腔镜粘连分离术。严重子宫内膜损伤或先天发育异常者可能需要子宫内膜修复手术。手术治疗需由专业妇科医生评估后实施，术后需配合药物和物理治疗促进恢复。

月经量偏少者应保持外阴清洁，选择透气棉质内裤，避免经期盆浴和性生活。记录月经周期和出血量变化，定期进行妇科检查和超声检查。如伴随头痛、视力改变、溢乳等症状需及时排查垂体病变。长期月经量明显减少或闭经者应尽早就医明确病因，避免延误治疗时机。