杭菊的好处与功效
杭菊具有清热解毒、平肝明目、抗菌消炎等功效，适合用于风热感冒、目赤肿痛、高血压等情况的辅助调理。杭菊的主要作用包括杭菊茶、杭菊粥、杭菊枕、杭菊浴、杭菊外敷等。
1、杭菊茶
杭菊茶是将干燥杭菊花用沸水冲泡而成的饮品，具有疏散风热、清肝明目的作用。风热感冒初期出现发热头痛、咽喉肿痛时饮用有助于缓解症状。杭菊中的黄酮类成分能帮助降低毛细血管通透性，对高血压引起的头晕目眩有一定改善作用。冲泡时建议选用完整无硫熏的杭菊花，每次使用3-5朵为宜。
2、杭菊粥
杭菊粥是在煮粥过程中加入杭菊花瓣制成的药膳，适合肝阳上亢型高血压患者食用。杭菊中的挥发油和菊苷成分能帮助扩张冠状动脉，与粳米同煮可增强其平肝潜阳的功效。制作时先将10克杭菊煎取浓汁，待粥将熟时倒入调匀，每周食用2-3次为宜。脾胃虚寒者应减少食用频率。
3、杭菊枕
杭菊枕是将干燥杭菊花与决明子等药材填充制成的保健枕，通过挥发性成分的缓慢释放发挥作用。适合长期用眼过度导致的视疲劳、干眼症人群使用，其芳香物质能舒缓神经紧张，改善睡眠质量。使用时需注意定期晾晒防潮，对花粉过敏者禁用。建议每三个月更换一次枕芯材料。
4、杭菊浴
杭菊浴是用杭菊煎液加入沐浴水中进行的药浴疗法，对皮肤瘙痒、湿疹等皮肤病有辅助疗效。杭菊中的绿原酸和木犀草素具有抗菌抗炎作用，可通过皮肤吸收发挥效果。使用时取50克杭菊煮沸过滤，将药液倒入38-40℃温水中，浸泡15-20分钟为宜。皮肤破损处应避免接触。
5、杭菊外敷
杭菊外敷是将新鲜杭菊捣碎后敷于患处的传统用法，适用于蚊虫叮咬、轻度烫伤等情况。杭菊中的倍半萜类化合物能抑制组胺释放，减轻皮肤红肿热痛症状。使用时取5-6朵新鲜杭菊洗净捣烂，敷于清洁后的皮肤表面，保持10分钟后洗净。开放性伤口不宜使用此法。
杭菊作为药食两用植物，日常使用需注意体质适配。阳虚畏寒者长期大量服用可能加重手足不温症状，过敏体质者初次使用应小剂量测试。建议将杭菊与其他食材搭配使用，如搭配枸杞可增强明目效果，配合山楂有助于降脂。使用杭菊制品期间应避免进食生冷油腻食物，保存时应置于阴凉干燥处防止霉变。出现不良反应应立即停用并咨询医师。
