月经推迟5天还没来

月经推迟5天还没来可能是正常生理现象，也可能与妊娠、内分泌失调、精神压力等因素有关。建议结合自身情况初步判断，必要时就医检查。

育龄期女性若有正常性生活且未采取避孕措施，月经推迟需优先考虑妊娠可能。妊娠早期除停经外，部分女性会出现乳房胀痛、恶心呕吐等早孕反应，可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认。近期精神紧张、焦虑、过度节食或剧烈运动可能导致下丘脑功能暂时性抑制，引起月经周期紊乱，通常调整生活方式后1-2个月经周期可自行恢复。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病会干扰激素分泌，表现为月经稀发或闭经，常伴随痤疮、多毛、体重异常等症状，需通过性激素六项、甲状腺功能等实验室检查确诊。

长期服用紧急避孕药、抗抑郁药等药物可能干扰子宫内膜周期性变化，导致月经推迟。近期宫腔手术操作如人工流产、刮宫术可能造成宫腔粘连，表现为月经量减少或周期延长。过度肥胖或消瘦均会影响脂肪组织中雌激素的转化与储存，破坏月经周期的正常调控机制。慢性消耗性疾病如结核、重度贫血等也可能抑制生殖轴功能，需结合原发病治疗改善。

建议记录近3个月经周期起止日期及伴随症状，避免过度节食和剧烈运动，保持规律作息。若排除妊娠后月经持续推迟超过2周，或伴随异常出血、剧烈腹痛等症状，应及时至妇科就诊，完善超声、激素水平等检查明确病因。日常生活中可适量食用红枣、枸杞、红豆等补血食材，避免生冷辛辣刺激，注意腹部保暖。