如何避免鹅口疮发作

避免鹅口疮发作可通过保持口腔卫生、增强免疫力、合理饮食、避免刺激因素、定期检查等方式实现。鹅口疮又称口腔念珠菌病，主要由白色念珠菌感染引起，表现为口腔黏膜白色斑块或溃疡。

1、保持口腔卫生

每日刷牙两次并使用软毛牙刷，刷牙后配合含氯己定的漱口水清洁口腔。义齿佩戴者需每日拆卸清洗，避免真菌滋生。婴幼儿喂养后应用纱布蘸温水轻柔擦拭口腔黏膜，减少奶渍残留。避免与他人共用牙刷、餐具等物品，防止交叉感染。

2、增强免疫力

保证每日7-8小时睡眠，适当进行快走、游泳等有氧运动。可遵医嘱补充维生素B族片或乳酸菌素片调节菌群平衡。糖尿病患者需严格控制血糖，HIV感染者应规范抗病毒治疗。长期使用免疫抑制剂者需定期监测免疫功能。

3、合理饮食

减少精制糖及高糖食物摄入，每日添加糖不超过25克。增加新鲜蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物。适量食用无糖酸奶、纳豆等含益生菌的发酵食品。避免过烫、辛辣或酸性强的食物刺激口腔黏膜。

4、避免刺激因素

戒烟并限制酒精摄入，烟草中的焦油会破坏口腔黏膜屏障。避免长期使用含激素的吸入剂，使用后需立即漱口。减少抗生素滥用，广谱抗生素使用超过7天时需咨询医生。精神紧张时可练习腹式呼吸缓解压力。

5、定期检查

每半年进行一次口腔检查，重点观察颊黏膜、舌背等易感部位。长期戴义齿者需每年调整义齿贴合度。干燥综合征患者可使用人工唾液缓解口干。出现口腔白斑持续不褪或灼痛感加重时，应及时进行真菌涂片检查。

鹅口疮预防需建立长期健康管理习惯。建议选择含氟化亚锡的牙膏维护口腔环境，使用软质硅胶牙刷减少黏膜损伤。日常可饮用淡绿茶抑制真菌生长，但避免浓茶刺激。婴幼儿衣物应单独高温消毒，哺乳期母亲需注意乳头清洁。若反复发作超过3次/年，需排查是否存在潜在免疫缺陷疾病。