晚上干咳厉害怎么办

晚上干咳厉害可通过调整室内湿度、饮用温蜂蜜水、避免刺激性食物、使用加湿器、遵医嘱用药等方式缓解。晚上干咳通常由空气干燥、咽喉刺激、过敏反应、胃食管反流、呼吸道感染等原因引起。

1、调整室内湿度

保持卧室湿度在40%-60%有助于缓解干咳。干燥空气会刺激咽喉黏膜，导致咳嗽加重。可使用湿度计监测，通过放置水盆或湿毛巾增加湿度。避免长时间开空调或暖气，必要时睡前开窗通风10-15分钟。合并鼻塞时可用生理盐水鼻腔喷雾辅助。

2、饮用温蜂蜜水

温蜂蜜水能覆盖咽喉黏膜形成保护层，减轻夜间干咳。选择纯蜂蜜用40℃以下温水冲泡，睡前饮用100-200毫升。糖尿病患者慎用。合并痰液黏稠时可搭配梨汁或白萝卜汁，但1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜。

3、避免刺激性食物

晚餐需避免辛辣、油炸、过甜或过咸食物。这类食物可能刺激咽喉或诱发胃酸反流，躺卧时加重咳嗽。建议睡前3小时完成进食，选择小米粥、蒸南瓜等清淡食物。反流性咳嗽者需抬高床头15-20厘米。

4、使用加湿器

超声波加湿器能快速提升空气湿度，优先选择带除菌功能的机型。使用时需每日换水并每周清洗，避免滋生军团菌。雾化颗粒直径在1-5微米效果最佳，摆放位置距离床头1-2米。过敏体质者需配合空气净化器使用。

5、遵医嘱用药

持续性干咳需排除哮喘、鼻后滴漏等疾病。医生可能开具复方甘草口服溶液镇咳，或孟鲁司特钠咀嚼片抗过敏。感染性咳嗽需用阿莫西林克拉维酸钾片，反流性咳嗽可用奥美拉唑肠溶胶囊。所有药物均需严格遵循处方剂量和疗程。

夜间干咳期间应保持规律作息，避免过度用嗓和二手烟暴露。枕头定期暴晒除螨，羽绒寝具过敏者改用防螨面料。若咳嗽伴随胸痛、咯血或持续超过2周，需及时进行胸部CT或肺功能检查。长期卧床者需每2小时翻身拍背，预防坠积性肺炎。