刷牙牙龈疼怎么回事

刷牙牙龈疼可能与牙龈炎、牙周炎、刷牙方式不当、牙齿过敏、维生素缺乏等因素有关，可通过调整刷牙方式、使用脱敏牙膏、补充营养等方式缓解。

1、牙龈炎

牙龈炎是牙龈组织的炎症，通常由牙菌斑堆积引起。牙龈炎患者刷牙时可能出现牙龈出血、红肿、疼痛等症状。治疗牙龈炎需通过超声波洁牙清除牙菌斑和牙结石，配合使用复方氯己定含漱液、甲硝唑口颊片等药物控制炎症。日常需使用软毛牙刷，避免用力横向刷牙。

2、牙周炎

牙周炎是牙龈炎的进展阶段，除牙龈疼痛外还可能伴随牙齿松动、牙周袋形成。牙周炎可能与糖尿病、吸烟等因素有关。治疗需进行龈下刮治术，配合使用盐酸米诺环素软膏、西吡氯铵含片等药物。严重者可能需要进行牙周翻瓣手术。

3、刷牙方式不当

使用硬毛牙刷、刷牙力度过大或横向拉锯式刷牙都可能损伤牙龈导致疼痛。建议采用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，刷牙力度以刷毛轻微弯曲为宜。电动牙刷可选择声波震动型，减少对牙龈的机械刺激。

4、牙齿过敏

牙龈退缩导致牙根暴露时，冷热刺激或刷牙可能引发短暂尖锐痛。可使用含氟化钠或硝酸钾的脱敏牙膏，如舒适达抗敏牙膏。严重者可进行激光脱敏治疗或树脂充填覆盖暴露的牙本质。

5、维生素缺乏

长期缺乏维生素C可能导致牙龈脆弱易出血，缺乏维生素B族可能影响口腔黏膜修复。可通过增加新鲜蔬菜水果摄入补充维生素C，适量食用全谷物、瘦肉补充B族维生素。必要时可在医生指导下服用维生素C片、复合维生素B片。

日常应注意使用温水刷牙，避免过冷过热刺激。每3个月更换牙刷，定期进行口腔检查。饮食上减少酸性食物摄入，避免加重牙齿敏感。若牙龈疼痛持续不缓解或伴随明显出血、化脓，应及时就诊排除其他口腔疾病。保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，配合使用牙线清洁牙缝。