全身关节疼是怎么回事

全身关节疼可能由过度劳累、骨质疏松、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息、补钙、抗炎治疗、关节保护、降尿酸等方式缓解。

1、过度劳累

长时间体力劳动或剧烈运动可能导致肌肉乳酸堆积，引发全身关节酸痛。通常表现为活动后加重、休息后减轻，无红肿发热。建议减少负重活动，局部热敷配合按摩缓解症状。

2、骨质疏松

钙质流失造成骨密度下降时，骨骼承重能力减弱，易出现弥漫性关节隐痛。多伴随身高缩短、驼背，常见于绝经后女性。需增加奶制品摄入，遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物。

3、类风湿关节炎

自身免疫异常攻击关节滑膜时，会出现对称性小关节肿痛，晨僵超过1小时。可能伴随低热、乏力，需通过甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药控制病情。

4、骨关节炎

关节软骨退变引发骨质增生，常见膝关节、腰椎等承重关节钝痛，活动时有摩擦感。可选用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊营养软骨，严重者需关节腔注射玻璃酸钠。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在关节腔诱发剧烈红肿热痛，多发于第一跖趾关节。急性期需服用秋水仙碱片、依托考昔片，慢性期用非布司他片控制血尿酸水平。

日常应注意关节保暖，避免长时间保持同一姿势，肥胖者需减重以降低关节负荷。饮食上适当增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，限制动物内脏等高嘌呤饮食。若疼痛持续加重或伴随关节变形、发热等症状，应及时到风湿免疫科就诊。