过敏性鼻炎都要注意哪些

过敏性鼻炎患者需注意避免接触过敏原、规范用药、保持鼻腔清洁、增强免疫力及监测病情变化。过敏性鼻炎是鼻黏膜接触过敏原后引发的非感染性炎症，典型表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞。

1、避免过敏原

明确并远离过敏原是防控核心。常见吸入性过敏原包括尘螨、花粉、宠物皮屑及霉菌孢子。建议定期清洗床品并使用防螨套，花粉季节减少外出或佩戴防护口罩，保持室内湿度低于50%以抑制霉菌生长。对动物毛发过敏者需避免接触宠物。

2、规范用药

在医生指导下使用鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定片、白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠咀嚼片。症状急性发作时可短期使用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，但连续使用不超过7天。免疫治疗适用于对尘螨等单一过敏原敏感的中重度患者。

3、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可选用洗鼻器或鼻腔喷雾。冲洗能机械清除黏附的过敏原和炎性介质，减轻黏膜水肿。水温需接近体温，冲洗后轻柔擤鼻。合并鼻出血或急性中耳炎时应暂停冲洗。

4、增强免疫

规律作息和适度运动有助于调节免疫功能。饮食可增加富含维生素C的柑橘类水果、含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。冬季适当补充维生素D。研究显示肠道菌群调节可能改善过敏体质，可适量摄入含益生菌的发酵食品如酸奶。

5、病情监测

记录症状发作频率与诱因，评估药物疗效。若出现持续鼻塞伴嗅觉减退、反复鼻出血或合并哮喘症状需及时复诊。儿童患者需关注是否出现腺样体面容或睡眠呼吸暂停。每年进行过敏原检测以动态观察致敏谱变化。

过敏性鼻炎患者应建立长期管理意识，将防控措施融入日常生活。保持居所通风干燥，每周暴晒被褥，使用空气净化器降低室内颗粒物浓度。饮食避免辛辣刺激食物，戒烟限酒以减少黏膜刺激。外出归来及时清洗面部和鼻腔，花粉季节关闭车窗和窗户。通过游泳等有氧运动改善心肺功能，但寒冷天气运动需注意保暖。定期随访耳鼻喉科医生，避免自行调整用药方案。合并鼻息肉或鼻窦炎时需考虑手术治疗可能性。