剖腹产能吃平鱼吗

剖腹产后一般可以适量吃平鱼，平鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于产后恢复。

平鱼属于低脂高蛋白鱼类，每100克含蛋白质约18克，脂肪含量低于5克，适合术后胃肠功能较弱的产妇。其含有的硒元素有助于伤口愈合，锌元素可提升免疫力。烹饪时建议选择清蒸或煮汤方式，避免油炸或辛辣调味。对海鲜过敏或既往有痛风史的产妇应谨慎食用，首次尝试时可少量进食并观察是否有皮肤瘙痒、腹痛等不良反应。剖腹产术后2周内饮食需从流质逐步过渡到固体食物，平鱼作为固体蛋白质来源，建议在术后1周后根据胃肠耐受情况引入。

产后饮食需注重营养均衡，除鱼类外还应搭配瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜等食物。哺乳期每日蛋白质需求比孕前增加25克，可通过分次摄入鱼虾、豆制品等补充。避免食用生冷、酒精类食物，烹调时少油少盐。术后适当活动促进胃肠蠕动，若出现伤口红肿、异常分泌物或持续腹痛需及时就医复查。保持会阴清洁干燥，按医嘱进行产后康复训练。