跟骨骨折两个月能恢复到什么程度

跟骨骨折两个月通常可恢复基本负重功能，但完全愈合需3-6个月。恢复程度主要与骨折类型、治疗方式、康复训练等因素有关。

对于无移位的稳定性骨折，两个月时骨折线可能已模糊，患者可在支具保护下逐步尝试部分负重行走。此时局部肿胀基本消退，关节活动度恢复约60%-70%，但长时间站立或行走仍可能伴随轻微疼痛。康复重点在于踝关节灵活性训练和肌肉力量重建，如踝泵运动、抗阻绷带训练等，同时需避免跳跃或剧烈运动。

涉及关节面的粉碎性骨折或手术治疗患者，两个月时可能刚完成内固定物稳定性评估。虽然X线显示骨折线仍存在，但通过术后早期康复介入，多数患者可达到30%-50%的关节功能恢复。此阶段需严格遵循医嘱进行渐进式负重，通常从10-15公斤部分负重开始，配合超声波治疗或脉冲电磁场促进骨痂形成。跟骨高度和宽度的恢复情况直接影响后期行走功能。

跟骨骨折后需持续补充钙质与维生素D，每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，配合三文鱼、蛋黄等富含维生素D的食物。康复期间建议使用气垫鞋减轻足跟压力，睡眠时抬高患肢15-20厘米改善血液循环。定期复查CT评估骨愈合进度，若出现持续疼痛或活动受限需及时调整康复方案。完全恢复跑跳功能通常需要6-12个月的系统训练。