怎么判断变声期过了

变声期通常指的是男孩、女孩声音开始变化的时期。男孩和女孩声音变化有差异，应根据具体情况进行判断。

判断变声期是否过了可以根据年龄来判断，男孩一般在14岁到16岁，女孩一般在13岁到15岁左右。此外，也可以根据嗓音特点来判断，嗓音由童声完全变成成年人的声音以后。

男孩左右的喉结会慢慢增大，说话的声音会有一点嘶哑和低沉。在青春期的喉结外貌无明显改变，但是声带会增大变窄，音调变高变细。

若还在变声期，避免大声嘶叫导致嗓子肌肉拉扯过大，在日常生活中应清淡饮食，忌油腻、辛辣、刺激的食物，以免刺激嗓子。可以多吃一些有营养的新鲜水果蔬菜，能够增强人体的发育。或者适当运用些润喉药物，例如清咽润喉丸、清喉利咽颗粒等，需遵医嘱进行服用。

如果变声期身体出现异常情况，应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。