脚大拇趾肿了怎么办

脚大拇趾肿了可通过热敷冷敷交替、抬高患肢、穿戴宽松鞋袜、外用消炎药膏、口服非甾体抗炎药等方式缓解。脚大拇趾肿胀通常由外伤、甲沟炎、痛风性关节炎、拇外翻、类风湿关节炎等原因引起。

1、热敷冷敷交替

急性期48小时内可用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分钟，每日重复3-4次，有助于减轻毛细血管渗出。48小时后改用40℃左右温水浸泡或热敷，促进局部血液循环。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

2、抬高患肢

平卧时将患足垫高超过心脏水平，利用重力作用减轻静脉回流阻力。建议每日抬高3-4次，每次持续30分钟，可配合踝泵运动促进淋巴液回流。

3、穿戴宽松鞋袜

选择圆头鞋或足趾部位加宽的鞋子，避免穿着高跟鞋或尖头鞋。袜子宜选用纯棉材质，确保足趾有足够活动空间，减少摩擦刺激。

4、外用消炎药膏

甲沟炎或轻度外伤可涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素软膏。痛风急性发作时可局部使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，每日涂抹2-3次。

5、口服非甾体抗炎药

痛风或类风湿关节炎急性期可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物。需注意胃肠道不良反应，避免与其他抗凝药物联用。

日常应保持足部清洁干燥，每日用温水清洗后彻底擦干趾缝。饮食上痛风患者需限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜的摄入，多饮水促进尿酸排泄。建议选择透气性好的运动鞋，运动时佩戴专用足弓支撑垫。若肿胀持续超过3天不缓解，或伴随发热、剧烈疼痛、皮肤破溃等症状，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，必要时进行X线或尿酸检测明确病因。