老年痴呆症能预防吗

老年痴呆症能预防吗， 人们所说的老年痴呆症，又称阿尔茨海默病是发生在老年期及老年前期的一种自发性退行性脑病，指的是一种持续的高级神经功能障碍，就是指在没有任何一时的状态下，记忆、思维、分析判断、情绪等方面的障碍，下面我们一起来看看老年痴呆有哪些预防办法。

老年痴呆症能预防吗? 答案是可以的。我们可以多吃干果增加咀嚼可预防老年性痴呆。当我们咀嚼时，脑内的“海马”区细胞便会大量增加;多吃核桃核桃，具有显著的健脑效果。能延缓衰老，可见核桃对营养大脑、提高记忆、增强大脑功能活力比较有益。有资料称，勤于用脑者的智力比用脑少的人要高出百分之五十。有些人早已步入老年，仍然思维敏捷，思路清晰。相反，有的人刚到中年，就记忆力减退，思维迟钝。这和是否勤用脑有很大关系。老年人积极有效地参加脑力运动，不仅可以延缓大脑衰老，而且可以预防老年性痴呆症的发生。

大脑比其它器官需要更多的氧气，它消耗肺部吸进氧气的四分之一。可它却没有储存氧气的能力，所以需要源源不断的带着氧气的新鲜血液的供应。经常做强有力的有氧运动，可以增进循环系统健康;而健康的循环系统可以保证足够的氧气供应。阿博特博士在研究中发现，经常性的体育活动可以增加自然营养素各种蛋白质的供应。动物实验也表明，运动可以刺激大脑海马等部位新生细胞的成长和发育。