水中毒的最主要特征是什么

水中毒的最主要特征是低钠血症，通常表现为头痛、恶心、呕吐、意识模糊等症状。水中毒主要由短时间内过量饮水导致血液中钠离子浓度急剧下降引起。

水中毒发生时，由于体液稀释，细胞外液渗透压下降，水分会向细胞内转移导致细胞水肿。脑细胞水肿可能引发颅内压升高，出现头痛、嗜睡或烦躁不安。严重时可出现肌肉抽搐、癫痫发作甚至昏迷。低钠血症还会影响神经肌肉功能，导致四肢无力、反射减弱。部分患者可能出现心率减慢、血压下降等循环系统症状。

特殊情况下，如马拉松运动员或精神疾病患者在短时间内饮用超过4升水，可能引发急性水中毒。婴幼儿因肾脏浓缩功能不完善，喂养过度稀释的配方奶也可能发生水中毒。某些抗利尿激素分泌异常综合征患者即使正常饮水也可能出现慢性水中毒表现。

预防水中毒应注意控制饮水量，成人每日饮水量建议不超过3升，高温或剧烈运动后应分次少量补充含电解质饮料。出现疑似水中毒症状时应立即停止饮水，并就医检测血钠水平。对于存在肾脏疾病、心力衰竭等基础疾病者，应在医生指导下制定个体化饮水方案。哺乳期母亲需按需喂养婴儿，避免过度稀释奶粉。运动爱好者可采用称体重法计算补液量，即运动前后体重差不超过2%。