女人月经哪几天是安全期

女性月经周期中，安全期通常指月经来潮前7天和月经结束后8天，但安全期避孕法失败率较高，不建议作为主要避孕方式。

安全期避孕法基于女性排卵规律推算，排卵多发生在下次月经前14天左右，卵子存活时间约1-2天，精子在女性生殖道可存活2-3天。月经周期规律的女性，月经干净后第8天至下次月经前7天为理论上的易受孕期，其余时间为安全期。但女性排卵受情绪、压力、药物等因素影响可能提前或延后，安全期计算存在较大误差。临床数据显示安全期避孕失败率达15-25%，远高于避孕套、短效避孕药等科学避孕方式。

部分女性采用基础体温法、宫颈黏液观察法辅助判断安全期，这些方法需要长期严格监测且操作复杂，仍无法完全避免意外妊娠风险。哺乳期、围绝经期女性因激素波动更易出现排卵异常，安全期计算准确性进一步降低。存在月经不调、多囊卵巢综合征等内分泌疾病者，安全期避孕失败概率更高。

建议采用避孕套、短效避孕药、宫内节育器等更可靠的避孕措施，其中避孕套还能预防性传播疾病。若暂时无生育计划，应避免依赖安全期避孕，可至妇科门诊咨询个体化避孕方案。日常注意记录月经周期，观察白带性状变化，出现月经延迟需及时验孕。保持规律作息和情绪稳定有助于维持正常排卵周期，但不可作为避孕依据。