从中医来说抑郁症是怎么回事

抑郁症在中医属于“郁证”范畴，可能由肝气郁结、心脾两虚、肾精不足、痰湿阻滞、气血瘀滞等原因引起，可通过疏肝解郁、健脾养心、补肾填精、化痰祛湿、活血化瘀等方式调理。

1、肝气郁结

长期情志不畅导致肝失疏泄，气机郁滞，表现为胸胁胀痛、嗳气叹息、情绪波动大。治疗以柴胡疏肝散加减，常用中成药包括逍遥丸、舒肝解郁胶囊、解郁安神颗粒。日常可按摩太冲穴，避免情绪压抑。

2、心脾两虚

思虑过度或久病耗伤气血，致使心神失养、脾失健运，常见心悸失眠、食欲减退、面色萎黄。归脾汤为基础方，可选归脾丸、柏子养心丸、人参养荣丸。建议规律作息，适当食用山药、红枣等健脾食物。

3、肾精不足

先天禀赋不足或劳倦过度损耗肾精，引发脑髓空虚，症状多见健忘耳鸣、腰膝酸软、意志消沉。六味地黄丸为主方，配合左归丸、右归丸、龟鹿二仙胶等。需节制房事，练习八段锦“两手攀足固肾腰”动作。

4、痰湿阻滞

脾虚生痰或外感湿邪阻滞气机，可见胸闷脘痞、头重如裹、嗜睡倦怠。温胆汤加减治疗，常用二陈丸、礞石滚痰丸、香砂六君丸。饮食忌生冷甜腻，可饮用陈皮茯苓茶辅助化湿。

5、气血瘀滞

气滞日久致血行不畅，瘀阻脑络，表现为头痛固定、舌质紫暗、情绪烦躁。血府逐瘀汤化裁，中成药如血府逐瘀胶囊、丹栀逍遥丸、七叶安神片。适当运动促进气血运行，避免久坐不动。

中医调理抑郁症需辨证施治，患者保持情绪平稳，避免过度思虑。饮食宜清淡营养，适量食用百合、莲子、玫瑰花等安神解郁食材，配合太极拳、五禽戏等舒缓运动。症状持续或加重时须及时就医，中西医结合治疗可提高疗效。日常可按压内关、神门等穴位帮助舒缓情绪，保证充足睡眠。