14岁月经不规律

14岁月经不规律通常是青春期激素波动引起的生理现象，可能与下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟、精神压力、营养不良、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关。

1、激素轴未成熟

青春期下丘脑-垂体-卵巢轴发育不完善，可能导致卵泡发育延迟或排卵障碍，表现为月经周期紊乱。通常伴随月经量时多时少，无须特殊治疗，多数在初潮后2-3年逐渐规律。建议记录月经周期，观察变化趋势。

2、精神压力

学业压力或情绪波动可能抑制促性腺激素释放激素分泌，导致月经推迟或闭经。常见症状包括经前乳胀、腰酸等。可通过心理疏导、规律作息改善，必要时需心理科干预。

3、营养不良

过度节食或偏食导致蛋白质、铁元素摄入不足，会影响促性腺激素合成。可能伴随乏力、头晕等症状。需调整饮食结构，增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。

4、多囊卵巢综合征

雄激素过高和胰岛素抵抗可能导致月经稀发，常伴痤疮、多毛。需妇科就诊检查性激素六项和超声，确诊后可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片等药物调节周期。

5、甲状腺功能异常

甲亢或甲减均会干扰性激素代谢，表现为经期延长或缩短。需内分泌科检测促甲状腺激素，甲亢患者可用甲巯咪唑片，甲减需左甲状腺素钠片替代治疗。

建议保持每日30分钟有氧运动如跳绳、慢跑，避免熬夜和生冷饮食。月经期注意腹部保暖，每日饮用红糖姜茶有助于缓解不适。若持续1年以上月经紊乱或出现剧烈腹痛、大量血块等症状，需及时妇科超声排查器质性病变。日常可补充维生素E胶囊和复合B族维生素改善卵巢功能，但须在医生指导下使用。