坐飞机耳朵疼应该怎么办

坐飞机耳朵疼可通过吞咽动作、打哈欠、捏鼻鼓气、使用耳塞、服用药物等方式缓解。坐飞机耳朵疼通常由气压变化、咽鼓管功能异常、感冒鼻塞、中耳炎、航空性中耳炎等原因引起。

1、吞咽动作

反复做吞咽动作能帮助打开咽鼓管，促进中耳内外气压平衡。可通过咀嚼口香糖、含硬糖或频繁喝水来刺激唾液分泌，自然诱发吞咽反射。这种方法对轻度气压性耳闷效果较好，尤其适合起飞降落阶段使用。

2、打哈欠

刻意打哈欠能使咽鼓管充分扩张，加速中耳压力调节。可尝试模仿打哈欠的面部动作，或观看他人打哈欠的视频诱导。该方法对咽鼓管功能正常者效果显著，若伴有上呼吸道感染可能效果受限。

3、捏鼻鼓气

捏住鼻孔闭口用力呼气，使气流通过咽鼓管进入中耳。操作时需注意力度适中，避免用力过猛导致鼓膜损伤。感冒鼻塞或急性中耳炎发作期间禁用此方法，可能将鼻腔病菌带入中耳。

4、使用耳塞

佩戴飞行专用压力调节耳塞能减缓气压剧烈变化，通过滤膜逐步平衡耳内外压力差。建议在飞机起飞前20分钟佩戴，持续使用至完全降落。这种物理防护方式特别适合反复出现航空性中耳炎的人群。

5、服用药物

鼻塞严重者可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂收缩鼻腔血管，或口服氯雷他定片缓解过敏症状。急性中耳炎患者需使用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，配合布洛芬混悬液止痛。所有药物均须在医师指导下使用。

飞行前应保持鼻腔通畅，感冒期间尽量避免乘机。婴幼儿可准备奶瓶或安抚奶嘴诱导吞咽，避免在睡眠状态经历气压骤变。若疼痛持续超过24小时或出现听力下降、耳道流脓等症状，需及时就诊耳鼻喉科排除鼓膜穿孔等严重情况。日常可进行咽鼓管功能训练，如定期练习鼓气动作增强调节能力。